Lecytyna w 28 rozdziałach
- Zapamiętuj w mig nawet długie ciągi liczb i skomplikowane nazwy
- Korzystaj z mentalnych szuflad i zawsze utrzymuj w nich porządek
- Stosuj łańcuchy skojarzeń i maluj obrazy rzeczywistości
- Ciesz się z doskonałej pamięci długotrwałe
Każda sekunda życia jest warta kilku milionów lat pamięci
Dorota Terakowska
Podobnie jak ciało - mięśnie, kondycja i wydolność - Twoja pamięć także powinna być poddawana treningom. Z biegiem lat, ze względu na częsty stres oraz zaniedbywanie lub zupełny brak ćwiczeń umysłu, zaczynasz zauważać, że przywoływanie wspomnień nie przychodzi Ci już tak łatwo. A może już masz trudności z zapamiętaniem dłuższego fragmentu tekstu, który musisz wygłosić na zebraniu lub w szkole? Albo umykają Ci sprawy, które miałeś załatwić, lub nazwiska poznanych niedawno osób? Nie trać ducha i uwierz, że Twoja pamięć ma wielki potencjał. W dodatku do jego uwolnienia nie potrzebujesz przyswajania nowych informacji. Wystarczy, że wykorzystasz odpowiednio wiedzę, którą już posiadasz.
Program rozwoju Superpamięci jest najczęściej stosowanym programem samodoskonalenia na świecie. W przeciwieństwie do innych systemów, opierających się na żmudnych skojarzeniach słownych, Superpamięć proponuje prostsze ćwiczenia z obrazami, a żadna lekcja nie trwa dłużej niż 30 minut. Wkrótce, nawet nieświadomie, zaczniesz kategoryzować rzeczy, które widzisz, słyszysz i których doświadczasz, aby następnie poukładać je w określonym porządku - tak, by w przyszłości były łatwo dostępne.
Dołóż RAM do swojego umysłu- Zapamiętuj imiona i nazwiska, numery telefonów, adresy, dane finansowe.
- Z łatwością ucz się przemówień i przyswajaj duże partie materiału.
- Rozwijaj zdolność do koncentracji i pracuj na skojarzeniach.
- Natychmiast przypominaj sobie pożądane informacje.
- Dowiedz się, jaki wpływ na Twoją pamięć mają stres i odpowiednie odżywianie.
1. Jak korzystać z tej książki? (7)Część I: Superpamięć (19)
2. Skojarzenia podstawowe (21)
3. Tworzenie łańcuchów. Potęga żywych obrazów (35)
4. Tworzenie list wieszaków: mentalne szuflady (47)
5. Korzystanie z list wieszaków (59)
6. Gramy w Koncentrację (71)
7. Wieszaki i Lista Drzewa (79)
8. Jak organizm wpływa na Twoją pamięć (91)
9. Wieszaki i Lista Domu (107)
10. Zapamiętywanie osób - część I (113)
11. Zapamiętywanie osób - część II (121)
12. Zapamiętywanie osób - część III (133)
13. Podstawowe praktyczne zastosowania technik Superpamięci (147)
14. Czytanie i Superpamięć (165)
15. Słownictwo, ortografia i Superpamięć (175)
16. Liczby i Superpamięć (181)
Część II: Superpamięć - poziom zaawansowany (187)
17. Superpamięć - poziom zaawansowany: podsumowanie części I oraz wprowadzenie do części II (189)
18. Fonetyka Listy Ciała (199)
19. Słowa obrazy 1 - 25 (207)
20. Słowa obrazy 25 - 50 (225)
21. Słowa obrazy 51 - 75 (241)
22. Słowa obrazy 76 - 100 (253)
23. Rozwijanie umiejętności zapamiętywania osób (265)
24. Zapamiętywanie długich ciągów cyfr (277)
25. Zapamiętywanie kart do gry (295)
26. Zapamiętywanie na co dzień: od urodzin po kolejnych prezydentów (313)
27. Wykorzystanie akronimów i zapamiętywanie tekstów (327)
28. Pokonywanie złych nawyków i odtwarzanie "zapomnianych" wspomnień (335)
Obrazkowy słownik imion (349)
Skorowidz (359)